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青椒肉絲 じゃがいもとヒイカの煮付け 豆腐とワカメのお味噌汁 団塊の疲れない食卓 こんなんたべました 1 いかは軟骨をひき抜き、水の中で目をとります（目がつぶれても、黒い液が飛びません）。 2 くちばしをとり、さっと洗ってざるにとります。 3 鍋に水と調味料を合わせ、煮立ったら、いかを入作り方 ①里芋→皮をむき、乱切りしたら塩もみして洗う ②ヒイカ→足と胴を分け 目と口・腹わたを取り除き食べやすい大きさに切る ③鍋に里芋とかぶるくらいの水を入れて柔らかくなるまで煮たら ヒイカ 煮付け しょうが

 梅雨が明けたら、夏真っ盛り！ 今日も暑いですねぇ～。 暑い夏はクーラーが効いた涼しい部屋で、暑中見舞いのイラストを手書きで書いてみませんか？ 簡単な絵を手書きで書いてみたので、ぜひ参考にしてください。 もちろん寒中見舞いのイラストにも使えますよ！